INNOVATIVES KOORDINATIONSTRAINING FITFOREVER

Um dir in allen Altersstufen ein optimales Training zu ermöglichen, haben wir uns einem neuen Schwerpunkt gewidmet. Du verbesserst neben Kraft und Kondition auch vor allem deine Koordination, welche gerade im Alltag der späteren Lebensphasen eine große Rolle spielt. Um dem alterbedingten Muskelschwund "Sarkopenie" vorzubeugen, wirst du hier auch angepasste Kraftübungen machen. Je früher du deinen Muskelerhalt und deine Koordination trainierst, desto fitter und gesünder wirst du im Alter sein. Du bleibst "for ever" fit.

Fitnesslevel

Anfänger bis Fortgeschrittene

Dauer

45, 55 oder 60 Minuten

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TRAININGSSCHWERPUNKTE

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FITFOREVER-KURS – OPTIMALE FITNESS FÜR DEN ALLTAG!

Unser beliebter FitForever-Kurs ist das ideale Koordinationstraining, für alle Mitglieder, die einfach Spaß an der Bewegung haben und die gerne in der Gruppe bei flotter Musik auch noch ihren Kreislauf ordentlich in Schwung bringen wollen. Wer weder Mr. oder Mrs. Universum werden noch sich "bis zum Umfallen auspowern" will, der ist im FitForever-Kurs aus unserem "Health"-Bereich an der idealen Adresse. Es erwartet dich ein anregendes Workout für alle Best-Ager unter unseren Mitgliedern, die sich einfach fit für den Alltag machen wollen.

TRIM DISC SORGT FÜR GUTE LAUNE!

Im Zentrum des FitForever-Kurses steht ein vielseitiges und anspruchsvolles Koordinationstraining auf der wackligen Trim-Disc-Plattform zu flotter Musik. Das kleine, pfiffige Trainingsgerät wurde von Sportwissenschaftlern eigens für die Verbesserung der Koordination entwickelt. Es gibt dir für viele Bewegungen mehr Sicherheit und Spannkraft und unterstützt Dich zusätzlich beim Aufbau neuer Kraft. Alle Übungen stellen ein ideales Koordinationstraining im Alltag dar und sorgen für das tägliche Plus an Fitness im Haushalt, im Job, in der Freizeit und bei den täglichen Anforderungen.
Durch die abwechslungsreichen Übungen auf der Trim Disc kommt während des Kurses garantiert keine Langeweile auf. Motivierende Trainer und tolle Musik sorgen für Spaß und gute Laune!

FITFOREVER - FÜR EINEN GESUNDEN UND BEWEGLICHEN KÖRPER!

Häufigste Ursache für Rückenbeschwerden ist eine nachlassende Koordination gerade bei Alltagsbewegungen! Beim Einkaufen, Putzen, Heben oder Schleppen genügt eine "schlampig" ausgeführte Bewegung und Hexenschuss oder Bandscheibenvorfall sorgen für monatelange Reha-Behandlungen. Mit einer trainierten Koordination kann derartiges kaum passieren! Beugen Sie daher Schulter- und Rückenproblemen rechtzeitig durch gezieltes Koordinationstraining vor, so wie wir von Fitness First es in unserem FitForever-Kurs anbieten. Durch ein eigens entwickeltes Koordinationstraining sowie alltagstauglichen Kraftübungen kannst Du deinen Körper vor allem mithilfe des fantastischen Trim Disc Gerätes dauerhaft stabilisieren und ihm mehr Balance und Beweglichkeit zurückgeben.

FITTE BEST AGER – FÜR ANHALTENDEN SPAß IM LEBEN!

Älter zu werden, bedeutet heute schon lange nicht mehr, auf seinen gewohnten, aktiven Lebensstil verzichten zu müssen. Unsere vielen Mitglieder in den FitForever Kursen in ganz Deutschland beweisen täglich, dass sie sich in ihrem Körper wohl fühlen und mit viel Energie und Elan nicht nur ihren Alltag meistern, sondern ein aktives und aufregendes Leben genießen. Unsere geschulten und motivierten Fitnesstrainer sorgen zudem dafür, dass alle Kursstunden mit viel Power "abgehen" und mit einem großen Vorrat an guter Laune gefüllt sind! So fühlst Du dich bereits nach wenigen Wochen wieder gesund und kraftvoll und wirst vermutlich nach jeder FitForever Stunde ein kleines Lächeln auf den Lippen haben!