DEIN HYROX-TRAINING

trainiert Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit
abwechslungsreiches Zirkeltraining
ideale Vorbereitung für deinen nächsten HYROX-Wettkampf

Du liebst sportliche Abwechslung und möchtest deine Fitness-Grenzen testen? Dann ist unser HYROX-Training genau das Richtige für dich.

HYROX ist eine umfassende Fitness-Herausforderung, bei der sowohl deine Ausdauer als auch deine Kraft gefragt ist. Denn HYROX kombiniert funktionelles Krafttraining, hochintensives Intervalltraining (HIIT) und klassisches Ausdauertraining. Bei einem Wettbewerb wird in unterschiedlichen Leistungsklassen trainiert. Die Challenge besteht aus 8 Workouts und 8 x 1000 m Running.

WAS ERWARTET DICH BEIM HYROX-TRAINING?

Bei unserem HYROX-Kurs handelt es sich um einen Vorbereitungskurs für deinen nächsten HYROX-Wettbewerb (Alleine, Double, Staffel). Der Kurs dauert jeweils 60 Minuten. Dabei trainierst du deine Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit in wechselnden Übungen, die auf den 8 HYROX-Grundübungen basieren.

PROBETRAINING SICHERN

Trainiere für deinen HYROX-Wettbewerb -

in deinem Wunsch-Studio!

Melde dich in deinem Fitness-First-Studio an und teste HYROX-Training kostenlos und unverbindlich.

So funktioniert die Anmeldung zum Probetraining:

1) Wähle dein Studio

2) Wähle einen Termin (prüfe vorab im Kursplan, wann der HYROX-Kurs stattfindet)

3) Komme vorbei und genieße dein Gratis-Training

Current Wo willst du trainieren?
Termin auswählen
Deine Angaben
Zusammenfassung

Club

Loading... >

{{ distance }} entfernt

{{ club.address_line1 }}, {{ club.postal_code }}, {{ club.locality }}, {{ club.country_code }}

{{ club.address_line1 }}, {{ club.postal_code }}, {{ club.locality }}, {{ club.country_code }} {{ distance }}

{{ rating }} ({{ ratingsTotal }} Google-Bewertungen)

Highlights des Clubs

{{ highlight }}

FAQS ZUM HYROX-KURS

Warum sollte ich ein vorbereitetes HYROX-Training absolvieren?

Ein spezielles HYROX-Training bereitet dich optimal auf die anspruchsvollen HYROX-Wettkämpfe vor. Es ist darauf ausgelegt, deine Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit zu verbessern und dich mit den richtigen Ausführungen der HYROX-Übungen vertraut zu machen. Das ist wichtig, damit du und dein Body dem körperlichen und mentalen Stress der Wettkämpfe gewachsen seid und du deine Bestleistung abrufen kannst.

Wie oft sollte ich für HYROX trainieren?

Um dich optimal auf eine HYROX-Challenge vorzubereiten, solltest du idealerweise 3x pro Woche trainieren. Diese Frequenz ermöglicht dir, kontinuierliche Fortschritte zu machen, dich an die hohe Intensität des Trainings zu gewöhnen und sowohl deine Kraft als auch deine Ausdauer gezielt zu verbessern. Unseren speziellen HYROX-Kurs kannst du um extra Ausdauertraining, z. B. Laufeinheiten und Kraft-Übungen, ergänzen. Vergiss nicht, auch Ruhephasen einzuplanen!

Wie läuft ein HYROX-Kurs ab?

In jeder HYROX Challenge gibt es 8 Disziplinen. Diese trainieren wir in Variationen auch in unserem HYROX-Kurs, sodass du ideal für den nächsten Wettkampf vorbereitet bist:

SkiErg (Ski-Ergometer)
Sled Push
Sled Pull
Burpee Broad Jumps
Rudern
Kettlebell
Sandbag Lunges
Wallballs

Benötige ich eine Mitgliedschaft, um am Kurs teilzunehmen?

Nein, nicht unbedingt. Um unseren HYROX-Kurs erst mal unverbindlich zu testen, meldest du dich einfach in deinem Studio in Leipzig zu einem kostenlosen Probetraining an. Tipp: Checke einfach vorher in unserem Kursplan, wann ein HYROX-Training stattfindet und trainiere den ganzen Tag gratis!

Jetzt Probetraining sichern