SAG TSCHÜSS ZU DEINEN RÜCKENSCHMERZEN RÜCKENFIT IN FREIBURG
- gegen Rückenschmerzen & Haltungsprobleme
- Profitiere von einer Bezuschussung deiner Krankenkasse
- Stärke deine Rückenmuskulatur & Beweglichkeit
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Wir behalten uns eine Verlängerung des Angebots vor.
WAS ERWARTET DICH BEI DEINEM RÜCKENTRAINING IN FREIBURG?
In nur 60 Minuten stabilisiert und stärkst du gezielt deine Rückenmuskulatur: mit unserem Rückenfit-Kurs in Freiburg.
Mit diesem Krafttraining kannst du dich schon bald von Verspannungen und Schmerzen verabschieden. Hier kräftigst du deinen Rücken nachhaltig und hilfst ihm, beweglicher zu werden. Die speziellen Rückenübungen sind sanft und funktionell zugleich. Dabei mobilisierst du wichtige Muskelgruppen: den großen Rückenmuskel, Rückenstrecker und Trapezmuskel sowie die Lendenwirbelsäule.
Auch außerhalb des Trainings profitierst du von diesem Workout. Du lernst praktische Tipps für deinen Alltag, um deinen Rücken zu schonen – zum Beispiel, was du beim Tragen von schweren Gegenständen beachten musst. Zahlreiche Übungen für eine bessere Haltung erleichtern dir deinen Alltag langfristig.
Good to know: Das Präventionstraining wird von vielen Krankenkassen bezuschusst. Frage einfach mal bei deiner Krankenkasse nach.
VORTEILE VON RÜCKENFIT
Dein Rückenfit-Training macht dich stark und hat viele weitere Benefits:
- Baue nachhaltig deine komplette Rückenmuskulatur auf.
- Verbessere deine Körperhaltung und Körperwahrnehmung.
- Werde fit für deinen Alltag und beuge Rückenschmerzen vor.
- Erhalte Stabilität und mehr Körperspannung.
- Bekämpfe Rückenschmerzen.
- Profitiere von kleinen Gruppen und der sicheren Aufsicht durch unsere qualifizierten Trainer:innen.
WO FINDE ICH RÜCKENFIT IN MEINER NÄHE?
Du willst deinen Rücken stärken, Kalorien verbrennen UND das Training soll dabei auch noch gute Laune machen? All das versprechen unsere Rückenfit Kurse!
Fitness First in Freiburg bietet Rückenfit an:
FRAGEN & ANTWORTEN
RÜCKENFIT
An unserem Rückenfit-Kurs können sowohl Einsteiger:innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen, kurz gesagt: alle, die den Rücken schonend stärken wollen. Auch Schwangere und Senior:innen sind herzlich willkommen, denn die Übungen lösen Verspannungen und sorgen für Entspannung. Wir vermitteln die Übungen altersgerecht und passen sie an deine Bedürfnisse an.
Für Rückenfit benötigst du nur lockere Sportkleidung und bequeme Sportschuhe.
Du kannst Rückenfit ganz kostenlos und unverbindlich testen. Melde dich einfach zu einem Probetraining bei Fitness First an. Prüfe im Kursplan vorab an welchem Tag Rückenfit angeboten wird.
Die Anzahl der verbrannten Kalorien beim Rückentraining hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter das individuelle Körpergewicht, die Intensität des Trainings, die Dauer der Trainingseinheit und die persönliche Fitness. Als grobe Schätzung kann man sagen, dass eine 60-minütige Rückenfit-Stunde etwa 180 bis 300 Kalorien für eine durchschnittliche Person verbrennen kann.
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*Bei Abschluss einer 24-Monats-Mitgliedschaft (ALL-IN RED / BLACK) erhältst du die ersten 12 Wochen deiner Mitgliedschaft gratis, jeweils zzgl. einem halbjährlichen Trainingspaket von je 29€ (RED Clubs) bzw. 39€ (BLACK Clubs), erstmalig fällig zum Vertragsbeginn. Einmalige Startgebühr in Höhe von 29€ (RED Clubs ALL-IN) bzw. 39€ (BLACK Clubs) entfällt bei Abschluss einer 24-Monats-Mitgliedschaft.
FLEX-Option: Bei Abschluss einer 24-Monats-Mitgliedschaft besteht die Möglichkeit im 1.-3. Mitgliedschaftsmonat die Mitgliedschaft jederzeit (Kündigungsfrist: 4 Wochen) für einmalig 99€ zu beenden. Andere Mitgliedschaften, sowie Add-Ons und Gebühren sind vom Angebot ausgeschlossen.
Pausen-Option: Pausiere deinen Vertrag jederzeit kostenlos für bis zu 12 Wochen bei Abschluss einer 24-Monats-Mitgliedschaft.
Preise, Pausenregelungen, Zusatzkosten (Startgebühr & Trainingspaket) und Öffnungszeiten können in einzelnen Studios abweichen. Nur bei teilnehmenden Fitness First Clubs.
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