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- Wirkungsvolles Training für Körper & Geist
- Verbessere deine Kraft & Flexibilität
- Verbrenne 180 bis 300 Kalorien pro Stunde
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Fitness-First-Kurse in Trier
WAS ERWARTET DICH BEIM PILATES?
Unsere Pilates-Kurse in Trier sind für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet und dauern zwischen 45-60 Min. Es erwarten dich abwechslungsreiche Pilates-Workouts mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden, Übungen, Atem-Techniken u.v.m.
Welche Muskeln trainierst du bei deinem Pilates-Kurs in Trier?
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Die Tiefenmuskulatur: Du stärkst und kräftigst die Muskulatur deiner Körpermitte. Die Streckungen straffen deine Haltungsmuskulatur. Du wirst merken, wie alltägliche Bewegungen immer leichter werden.
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Den Beckenboden: Pilates stärkt deine Beckenbodenmuskulatur. Dadurch verbessert sich deine Haltung. Auch schwangere Frauen profitieren enorm, denn eine starke Beckenbodenmuskulatur hilft bei der Geburt.
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Den Korsettmuskel: Deine Taille wird straffer und geformter. Dabei verbrennst du viele Kalorien.
DEINE 3 STUDIOS MIT PILATES IN TRIER:
PREVIEW: EXKLUSIVE ONLINE-PILATES-SESSION BEI FITNESS FIRST
Fragen und Antworten zu
PILATES IN TRIER
Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft gleichzeitig bei der Stressbewältigung. Unsere effektiven Pilates-Kurse in Trier geben dir ein besseres Körpergefühl und sorgen für einen wachen Geist. Lass den Alltagsstress hinter dir und probiere Pilates in Trier aus!
Pilates ist ideal, um deine Muskeln für eine gesunde Haltung zu trainieren. Gerade in unserer sitz lastigen Zeit brauchen wir etwas, das unsere Körpermitte stärkt. Durch die verschiedenen Übungen, Herausforderungen und Schwierigkeitsgrade ist Pilates super abwechslungsreich und macht auch noch jede Menge Spaß! Mit unseren Pilates-Kursen in Trier tust du also deinem gesamten Körper etwas Gutes, entgehst dem Alltagsstress und reagierst allgemein wacher und ausgeglichener.
Als Pilates-Anfänger empfehlen wir 2x pro Woche eine Session. Bist du schon etwas geübter, kannst du dich nach und nach gerne steigern. Gönne dir allerdings zwischen deinen Pilates-Workouts ca. 2-3 Tage Pause - damit dein Körper ausreichend regenerieren kann.
Unsere Pilates-Kurse in Trier sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet und dauern zwischen 45 und 60 Minuten - je nach Trainer und Kurs-Art. Du wirst von uns perfekt eingewiesen und angeleitet und durch die gesamte Stunde professionell durchgeführt. Also, keine Panik: Falls dir eine Übung anfangs zu schwer ist, geben dir unsere Mitarbeiter jederzeit Hilfestellungen. Sollte dich eine Pilates-Übung dagegen unterfordern, schlagen wir dir gerne passende Alternativen vor. Probier's einfach mal aus!
Nein, nicht unbedingt. Um einen unserer Pilates-Kurse erst mal unverbindlich zu testen, meldest du dich einfach in deinem Wunsch-Studio in Trier zu einem kostenlosen Probetraining an. Tipp: Checke einfach vorher in unserem Kursplan, wann ein Pilates-Kurs stattfindet und trainiere den ganzen Tag gratis!
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