BIKEBASICS

Indoor Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Doch genau wie du als Kind Radfahren erst lernen musstest, gibt es auch beim Bike-Workout einige Basics, die du dir als Einsteiger aneignen solltest. BikeBasics ist daher mehr als nur ein Cardio-Kurs: Bevor du so richtig in die Pedale trittst, lernst du, wie du dein Bike perfekt auf dich einstellst und erfährst die verschiedenen Techniken. Hast du die Grundlagen erst einmal drauf, folgt das Konditionstraining bei mittlerer Intensität und begleitender Musik zur Ausdauermotivation. Nach diesem Kurs ist die Bahn frei für andere Bike-Kurse!