FLEXI X-PRESS
Du hast wenig Zeit, willst aber deine Körperhaltung verbessern und Verspannungen vorbeugen? Dann ist Flexi X-Press der richtige Kurs für dich. Hier trainierst du in 30 Minuten mit einem Schwingstab deine Rumpfmuskulatur auch in tiefliegenden Bereichen, die du mit normalen Kraftübungen nur schwer erreichst. Dieses Express-Training mit dem Flexi-Bar® ist voll auf Effektivität ausgerichtet und entsprechend intensiv. Im Ergebnis bekommst du kräftigere Tiefenmuskeln und stabilisiert deinen Core. Nebenbei förderst du deine Haltung und Koordination.
TRAININGSSCHWERPUNKTE
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Das Flexi X-Press Workout von Fitness First ist das perfekte Ganzkörpertraining, für alle die nur wenig Zeit haben. In nur 30 Minuten regst du die Fettverbrennung an, trainierst auf schonende, wie effektive Art und Weise die Tiefenmuskulatur und gehst so auch wirksam gegen Rückenschmerzen vor. Der Kurs ist gerade wegen der kurzen Trainingsdauer perfekt geeignet für Berufstätige, die in kurzer Zeit den ganzen Körper trainieren wollen und gleichzeitig in entspannter Atmosphäre den Kopf frei bekommen möchten.
Ganzkörpertraining in nur 30 Minuten
Der Flexi X-Press Kurs ist ein echtes Power Workout, das dich innerhalb von nur 30 Minuten garantiert aus der Reserve locken und dich richtig ins Schwitzen bringen wird. Angeleitet von den Fitness First Trainern wirst du durch spezielle Übungen mit dem Flexi-Bar nicht nur Fett verbrennen, sondern gleichzeitig tiefe Muskelpartien trainieren und stärken, die mit anderen Übungen nur schwer zu erreichen sind. Dabei verbrennst du Fett, trainierst die Kraftausdauer und nebenbei bringst du deinen Gleichgewichtssinn, deine Koordination und letztlich deine Körperhaltung auf Vordermann. Diese Effekte werden auch in nur 30 Minuten Trainingszeit erreicht. Mit den speziellen Übungen von Fitness First entspannen sich schon nach kurzer Zeit verkrampfte Rückenpartien und du trainierst deinen ganzen Körper. Gleichzeitig kannst du in unserem Studio einfach mal den Kopf ausschalten und mit Spaß an der Bewegung deinen Alltagsstress hinter dir lassen.
Neue Kraft durch einen starken Rücken
Die Übungen im Flexi X-Press Kurs zielen dabei bewusst auf die Rücken-, Beckenboden, sowie Rumpfmuskulatur und helfen dir so Rückenschmerzen und Verspannungen zu lösen. Außerdem hilft dir die gestärkte Tiefenmuskulatur dabei eine bessere Haltung einzunehmen und so Rückenschmerzen in Zukunft gar nicht erst entstehen zu lassen. Am Ende entsteht so ein besseres Körpergefühl, du wirst ausgeglichener und stabiler und bist so auch mental leistungsfähiger.
Der Flexi-Bar: Ein echter Zauberstab
Der Flexi-Bar ist ein echtes Multifunktions-Werkzeug, das dem Ganzkörpertraining auf ein neues Niveau verholfen hat. In speziellen Übungen wird der Stab zum Schwingen gebracht. Daraus resultieren Vibrationen, die tiefgehende Muskelreaktionen in Körperbereichen auslösen, die sonst nur schwer erreichbar sind. Dazu zählen neben Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule auch die Beckenboden- und Rumpfmuskulatur. Alle diese Bereiche werden im Flexi X-Press Kurs gelockert und gleichzeitig trainiert und gestärkt.
Einen starken Rücken kann jeder gut gebrauchen
Da beim Training mit dem Flexi-Bar die Tiefenmuskulatur im Becken- und Rückenbereich angesprochen werden, ist das Flexi X-Press Programm ein Ganzkörper-Workout, das alle Altersgruppen und Trainings-Niveaus gleichermaßen anspricht. Für Einsteiger ist der Flexi X-Press Kurs ein idealer Start, um die Fettverbrennung anzuregen und die grundlegende Muskulatur zu trainieren. Die gestärkte Tiefenmuskulatur hilft aber auch Fortgeschrittenen, die Körperspannung zu verbessern und Verkrampfungen zu lösen.
Melde dich jetzt zum schnellen Flexi X-Press Training an und tue deinem Körper etwas Gutes!
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