MOVE IT - TOTAL BODY

Du willst deinen kompletten Körper trainieren und gleichzeitig Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern? Dann ist Move It (Total Body) genau das Richtige für dich!

Fitnesslevel

Anfänger bis Fortgeschrittene

Dauer

30 Minuten

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TRAININGSSCHWERPUNKTE

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WAS ERWARTET DICH BEI MOVE IT - TOTAL BODY?

In diesem freestyle-Kurs trainierst du alle Haupt-Muskelgruppen.

Zum einen mit Bodyweight-Übungen, zum anderen mit speziellem Equipment - z. B. Kettlebells, Corebags oder Medizinbällen.

So verbrennst du jede Menge Kalorien, definierst deinen gesamten Körper und wirst nach und nach leistungsfähiger.

Ob Einsteiger:in oder Profi: Mit Move It (Total Body) bekommst du ein abwechslungsreiches Allround-Workout, das dich so richtig einheizt! Schon mal reinschnuppern? Unten im Video haben wir ein Move It Live Workout für dich vorbereitet!

Ganzkörper-Übungen ohne Geräte

Fitness First Trainer im Total Body Kurs mit Kettlebell-Übungen

WIE LÄUFT MOVE IT - TOTAL BODY AB?

In nur 30 Minuten super effizient trainieren? Yes, das geht! Dieser Move-It-Kurs ist ein perfektes Ganzkörper-Workout und läuft wie folgt ab:

Kurzes Warm Up
2 Runden Training
Finisher & Cool Down

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