GIB ALLES BEI DEN YOGA-KURSEN!

Du wünscht dir innere Balance, positive Energie und mehr Beweglichkeit? Unsere effektiven Yoga-Kurse geben dir ein besseres Gefühl für Körper und Geist. Lass den Alltagsstress hinter dir und probiere Yoga bei Fitness First aus!

Dynamische Bewegungen im Einklang mit deiner Atmung

VinyasaYoga Kurs

Ideal zum Erlernen der Yoga-Grundlagen

HathaYoga Kurs

Meditative Yoga-Praxis als Ausgleich zum Alltag

YinYoga Kurs

Gezielte Übungen für entspannte Faszien & Beweglichkeit

FaszienYoga Kurs

Yoga auf der Aqua Base: für eine bessere Koordination

FloatYoga Kurs

Du möchtest dich zu den Kursen und deinen Trainingszielen beraten lassen? Oder gleich einen Kurs selbst testen? Melde dich jetzt zum kostenlosen Probetraining an und probier's gleich aus!

ZUM Probetraining

WAS BRINGEN MIR YOGA-KURSE?

Schwierigkeitsgrad: niedrig bis mittel – abhängig von Trainer & Yoga-Art
Kalorienverbrauch: zwischen 180 und 300 Kalorien pro Stunde
Effekt: Mehr Beweglichkeit, innere Balance, positive Energie und ein besseres Körpergefühl

KANN ICH BEI YOGA-KURSEN MITMACHEN?

Unsere Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und dauern zwischen 45 und 60 Minuten. Keine Panik: Falls der Sonnengruß anfangs zu schwer ist, geben dir unsere Trainer gerne Hilfestellungen.
Genauso andersrum: Sollte dich eine unserer Yoga-Übungen unterfordern, schlagen wir dir passende Alternativen vor. Mitmachen kann also jeder, der mitmachen will!

WAS MUSS ICH ZUM YOGA-KURS MITBRINGEN?

Bequeme Sportsachen
Evtl. eine Decke (Yoga-Matten haben wir zur Verfügung!)
Etwas zum Trinken
Schuhe brauchst du keine

WIE ERNÄHRE ICH MICH PARALLEL ZUM YOGA-KURS?

Viel trinken: bis zu 3 Liter am Tag (am besten Wasser oder Kräutertees)
Nahrungsmittel: naturbelassen, nährstoffreich und so frisch wie möglich
Essverhalten: langsam und entspannt – was, wann, wo und wie du isst, hat großen Einfluss auf Körper und Geist
Optimal: ½- oder 1 Tag in der Woche fasten