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Lass dich von deinen Gast-Autor:innen inspirieren und motivieren! Ob Sport- und Ernährungsexpert:innen sowie zertifizierte Coaches und qualifizierte Mitarbeiter:innen aus dem Fitness First Team: Sie alle teilen mit dir ihre Leidenschaften, Erkenntnisse und Erlebnisse rund um Training, Ernährung, Körper & Geist und Lifestyle - natürlich immer #MotivatedByFitnessFirst.

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Caro Brunner

Gast-Autorin

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Alle Artikel aus dem Gast-Autor:innen-Team:

Spagat lernen

von Rebecca Kapfinger

Spagat easy going: Unterschiede zwischen Männer- & Frauenspagat ✔️, Flexibilität im Alter ✔️, beanspruchte Muskeln ✔️ + Übungen & Trainingsplan ✔️.

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Rudersport

von Rebecca Kapfinger

Rudern kombiniert Cardio- und Krafttraining. Welche Ruder-Varianten gibt es & wie gut ist Rudern zum Abnehmen & Muskeln aufbauen? + Technik-Tipps.

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Ist Schwimmen gesund?

von Rebecca Kapfinger

Schwimmen ist gesund für Herz, Muskeln & Gelenke. Vor- und Nachteile je nach Schwimmstil + Vergleich: Ist Schwimmen effektiver als Laufen?

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Kniebeugen für Anfänger:innen

von Rebecca Kapfinger

Kniebeugen trainieren viele Muskeln - wenn du sie richtig machst. Anleitung (mit Video) ✓ Hilfsmittel ✓ Häufige Fehler ✓ Squat-Varianten für Pros ✓ + FAQ.

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