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Du willst ein paar Kilos verlieren, aber weißt nicht, welche Methode am besten zu dir und deinem Lifestyle passt? Check' hier alle Artikel zu Abnehmen mit gesunder Ernährung, speziellen Trainingstipps sowie viele weitere Facts zum After-Burn-Effekt, Stoffwechsel und wie du Heißhunger-Attacken stoppst!

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Liegestütze für Bauchmuskeln

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Flacher Bauch mit Liegestützen? Alle Facts zu Push ups ✔, wie du sie korrekt ausführst ✔, welche Muskeln trainiert werden + Liegestütz-Variationen ✔.

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Abnehmen durch Kälte

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Bei niedrigen Temperaturen verbrauchst du mehr Energie & steigerst braunes Fett. Frieren = Abnehmen? Tipps & Risiken zu Sport bei Kälte & Kryotherapie.

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Vegetarisch Abnehmen

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Sport zu zweit

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Tabata für Anfänger:innen

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Ist das 4-Minuten-Workout auch was für dich? Vor- und Nachteile für Anfänger:innen ✓ Tabata-Style vs. Tabata-Training ✓ + Übungen für den Start

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Sport für Übergewichtige

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Du wiegst etwas mehr? Das musst du beim Workout beachten ✓ 8 Sportarten für Übergewichtige ✓ Einstiegs-Trainingsplan ✓ + FAQ ✓.

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Abnehmen durch Ernährung

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Abnehm-Erfolge sind zu 70 % Ernährung: wenig Kalorien, viele Nährstoffe. Check' hier die besten Tipps + Kalorien-Tabellen für alle wichtigen Lebensmittel.

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