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Du willst achtsamer und gelassener durchs Leben gehen und deine innere Mitte finden? Ob Meditations- und Achtsamkeitsübungen, Tipps für einen Wellnesstag oder die besten Hilfsmittel und Techniken gegen Stress – check‘ hier alle Artikel rund um Achtsamkeit!

Wellness für zu Hause

von Rebecca Kapfinger

So gelingt dein Wellness-Tag zu Hause zu zweit oder solo: Tipps für Stimmung ✓, Beauty ✓ & Entspannung ✓ - mit und ohne Badewanne.

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Meditationsübungen für Einsteiger:innen

von Rebecca Kapfinger

Anleitung für: Stille Meditation ✔ ️Mantra-Meditation ✔ Achtsamkeits-Meditation ✔ Geh-Meditation & mehr - tauch' ein in die Welt der Entspannung!

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Achtsamkeitsübungen für Anfänger:innen

von Rebecca Kapfinger

Achtsamkeit: Wie funktioniert das und was bringt's? 11 hilfreiche Übungen für Anfänger:innen - ganz einfach zum Nachmachen!

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Was ist Qi-Gong?

von Rebecca Kapfinger

Sanftes Meditieren und Bewegen für Körper & Geist: Was bedeutet und wie wirkt Qi-Gong? So integrierst du die Trainingsmethode in dein Workout!

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Tipps gegen Stress

von Rebecca Kapfinger

Du bist gestresst & willst was dagegen tun? Mit Yoga & 5 anderen Sportarten schaffst du es, runterzukommen + 12 Tipps gegen Stress aus Food & Lifestyle.

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