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Gym-Outfits: Was trägt man im Fitnessstudio?
Noch mehr Motivation fürs Gym? Probier‘s mal mit einem neuen, stylischen Outfit! Von den perfekten Sneakern bis zum passenden Sport-BH – check‘ hier, wie du passend gekleidet dein Workout noch besser meisterst! Hier kommt dein Style Guide …
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Tipps für die beste Gym-Kleidung
Bequeme Klamotten sind ein absolutes Must have, wenn es ums Gym-Outfi geht. Deine Sportbekleidung soll Schweiß abfangen und dehnbar sein. Funktion geht zwar vor Style, aber das eine schließt das andere nicht unbedingt aus!
Allgemeine Tipps für deine Gym Wear:
- Atmungsaktivität: Wähle Klamotten aus atmungsaktiven Stoffen wie Mesh oder feuchtigkeitstransportierenden Materialien. Solche speziell entwickelten Stoffe leiten den Schweiß zur äußeren Schicht, wo er verdunstet. So klebt dein Fitnessstudio-Outfit nicht am Body und es bleibt alles fresh.
- Dehnbarkeit: Greife zu Fitnessbekleidung, die sich deinen Bewegungen anpasst. Mit elastischen Materialien bewegst du dich freier und fühlst dich wohler – ob bei Kniebeugen, Yoga oder Cardio.
- Zwiebel-Look: Damit dir beim Warm up oder Cool Down nicht frisch wird, denke an einen Pulli und ggfs. dicke Socken. Sobald du aufgewärmt bist, ziehst du eine Lage aus. Damit bist du für alle Temperaturen im Gym gewappnet und bleibst flexibel.
- Sportart: Bevor du dir deine Kleidung fürs Fitnessstudio zurechtlegst, denk‘ daran, sie an dein Training anzupassen. Für dein Yoga-Outfit wählst du eher enganliegende Klamotten, einen Pulli und warme Socken für die Entspannungsphasen. Bei deiner Kraftsport-Kleidung sind feste Schuhe und schweißableitende Stoffe wichtig.
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Fitnessstudio: Welche Schuhe eignen sich?
Bequeme, aber feste Sneaker sind in der Regel die richtigen Schuhe fürs Fitnessstudio und die Basis für ein erfolgreiches Workout.
Je nach Trainingsart variiert aber auch der perfekte Schuh. Auf dem Laufband brauchst du Modelle, die gut dämpfen und federn. Beim Gewichtheben gehst du eher auf maximale Balance und Stabilität.
Fürs allgemeine Fitness-Training wählst du sogenannte Allrounder. Bist du dir unsicher, besprich‘ die richtige Schuhwahl am besten mit Expert:innen oder deinen Fitness First Coaches.
Damit deine Füße ausreichend unterstützt werden, beachte folgendes:
- Stabilität: Achte darauf, dass deine Schuhe stabil sind, besonders beim Krafttraining. Ein fester Halt schützt dich außerdem vor Verletzungen!
- Dämpfung: Jumping Jacks, Box Jumps und Co. können auf die Gelenke gehen. Investiere in Schuhe mit guter Dämpfung, um den Aufprall zu reduzieren!
- Flexibilität: Wähle Schuhe mit einer flexiblen Sohle, damit sich deine Füße natürlich bewegen können!
- Atmungsaktivität: Trage Schuhe aus atmungsaktiven Materialien, damit du keine Schweißfüße bekommst und unangenehme Gerüche vermeidest!
- Passform: Sitzen deine Sportschuhe wie angegossen, konzentrierst du dich besser auf dein Training und bist leistungsfähiger!
- Sauberkeit: Trage deine Indoor-Sportschuhe fürs Fitnessstudio nicht draußen, sonst machst du die Trainingsflächen schmutzig. Achte auch auf eine Sohle, die nicht abfärbt!
- Socken: Wähle unbedingt enganliegende Socken. Es gibt nichts schlimmeres als Socken, die beim Trainieren unter den Fuß rutschen!
Tipp: Am besten gehst du in ein Fachgeschäft, lässt dich beraten und probierst die Schuhe vor Ort an. So bekommst du gleich ein Gefühl dafür, ob die Sneaker richtig sitzen!
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Mit Leggins ins Gym? Die ideale Hose fürs Fitnessstudio!
Achte bei deinen Sporthosen darauf, dass sie aus Funktionsstoffen, Baumwolle oder Bambus sind. Eine Jeans hat beim Training nichts zu suchen!
Ansonsten kommt es bei der Hose eher darauf an, welcher Look dir am besten gefällt. Da du für gewöhnlich an den Beinen nicht so schnell schwitzt, ist feuchtigkeitstransportierende Trainingsbekleidung hier nicht so wichtig.
Leggings sind gut geeignet und flexibel. Achte aber darauf, dass sie aus einem elastischen Material bestehen, damit du dich bei deinen Übungen frei bewegen kannst. Überprüfe außerdem, ob deine Leggings Squat Proof ist – das bedeutet, dass sie auch bei starkem Dehnen (z. B. Kniebeugen) blickdicht bleibt.
Dein Po kommt besonders bei einer Leggings mit Booty Scrunch zur Geltung, z. B. von TEVEO. Noch mehr Tipps für den perfekten Booty?
Ob du im Fitnessstudio lieber eine lange oder kurze Hose trägst, ist dir überlassen. Lange Hosen schützen besser und halten länger warm. Bei einer intensiven Cardio-Einheit ist allerdings eine Short besser geeignet.
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Das richtige Oberteil fürs Gym
Falls du bei Hose und Schuhen eher auf Schwarz, Weiß oder Grau setzt, ist dein Oberteil perfekt für etwas Farbe oder auffällige Muster.
Bunt ist nicht so deins? Dann kombinier' doch z. B. ein weißes Shirt passend zu deinen weißen Sneakern, oder gleich alles in einem Ton – so kreierst du einen stimmigen Look.
Worauf du sonst noch bei deinem Shirt fürs Fitnessstudio achten solltest:
- Funktion: Trage atmungsaktive Funktions-Shirts, die Schweiß gut ableiten – damit vermeidest du Flecken unter den Achseln & Co.!
- Passform: Egal, ob T-Shirt, (Tank) Top oder Longsleeve – wähle die Passform, die zu dir und deinem Training passt. Eine Hose mit hohem Bund kombinierst du z. B. gut mit einem kürzeren Oberteil – so entsteht ein figurbetonter Look!
- Schnitt: Wenn du nicht willst, dass dein Shirt beim Training hochrutscht, wähle ein eher längeres Oberteil!
- Darüber: Hoodies, Sweater oder Trainingsjacken sind super, damit dir beim Aufwärmen oder Cool Down nicht zu kalt wird!
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So findest du den passenden Sport-BH fürs Fitnessstudio!
Für alle Fitness-Queens ist außerdem ein stützender BH das A und O. Dein idealer Sport-BH hängt von deiner Cupgröße und der Sportart ab.
Beim Yoga reicht meist ein BH mit leichtem Halt, beim Krafttraining brauchst du schon etwas mehr = eher mittel. Bei Sportarten, wo sich deine Brust stark bewegt, wie z. B. Joggen, ist ein starker Halt wichtig. Lass‘ dich am besten vor dem Kauf von Fachpersonal beraten.
Aspekte für den perfekten Sport-Bra:
- Halt: Egal, ob du läufst, deine Sprungkraft trainierst oder Gewichte hebst – dein Sport-BH muss dir nötigen Halt geben. Achte darauf, dass er eng anliegt, nicht drückt und die Brust stabilisiert!
- Größe: Ein zu kleiner BH drückt und schränkt dich beim Bewegen ein, während ein zu großer BH seinen Job nicht richtig macht. Lass‘ dich professionell ausmessen und finde deine perfekte Größe!
- Material: Setze auch beim Sport-BH auf feuchtigkeitsableitende Fitnessbekleidung, damit du während des gesamten Workouts fresh bleibst!
- Verschluss: Es gibt verschiedene Verschluss-Varianten. Ob klassischer Rückenverschluss oder zum über den Kopf ziehen – wähle, was für dich bequem ist und gleichzeitig Support bietet!
- Komfort: Achte außerdem auf flache Nähte, weiche Stoffe und breite Träger – so vermeidest du Druckstellen.
- Style: Funktionalität kann auch stylisch sein! Probier‘ doch mal Color Blocking und setze auf einen einfarbigen BH mit einem knalligen Top in einer anderen Farbe – z. B. Orange & Lila!
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Diese Accessoires werten dein Gym-Outfit auf!
Neben der Gym-Kleidung gibt es natürlich noch Gadgets und Acessoires, die im Fitnessstudio wichtig sind und deinen Look abrunden:
- Stay hydrated: mit einer coolen Trinkflasche fürs Fitnessstudio, die zum Outfit passt!
- Smartphone-Tasche: Wohin mit dem Handy im Gym? Im Idealfall hat deine Hose eine passende Tasche. Einige Sport-Leggings haben z. B. an der Oberschenkelseite extra Handytaschen. Ansonsten bietet sich auch eine touchscreen-freundliche Armtasche an, die du dir um den Oberarm schnallst!
- Kopfhörer: Ohne Musik kein Workout? Aber welche Kopfhörer sind fürs Gym am besten geeignet? Kabellose Teile sind perfekt. So hängt dir kein Kabel im Weg und du kannst das Handy auch mal zur Seite legen. Damit du deine In Ears beim Bewegen nicht verlierst, empfehlen wir Kopfhörer mit Bügel und Nackenband!
- Handschutz: Gerade, wenn du besonders schwere Gewichte stemmst, sind Handschuhe ein echter Gamechanger. Sie geben dir den richtigen Grip und schützen deine Hände vor Blasen und Schwielen!
- Handtücher: vor allem zum Unterlegen auf die Geräte. Gerade wenn du viel Haut zeigst, ist das angenehmer und hygienischer für dich sowie alle anderen. Natürlich in passender Farbe zur Sportbekleidung, as you like!
Im Gym trägst du am besten bequeme und atmungsaktive Trainingsklamotten, mit denen du beweglich bleibst. Dazu gehören feste Schuhe, eine Hose deiner Wahl (zum Beispiel Shorts, Leggings, lange Hose), ein schweißableitendes Shirt und ggfs. ein stützender Sport-BH.
Für Männer eignet sich zum Beispiel eine lockere knielange Short, kombiniert mit einem stylischen Sportshirt. Dazu ein paar weiße Tennissocken und feste Sneaker.
Als Frau kannst du zum Beispiel eine lange Leggings, einen knalligen Sport-BH und dazu ein T-Shirt aus Mesh tragen. Passende Sneaker runden deine Trainingsbekleidung ab. Wichtig ist, dass du dich darin gut bewegen kannst und dich wohl fühlst.
Welche Hose du im Gym anziehst, hängt von deinen Vorlieben und deinem Training ab. Beliebt sind atmungsaktive Leggings, Shorts oder lange Hosen. Achte darauf, dass sie flexibel sind und sich gut anfühlen, damit du mehr Bewegungsfreiheit hast.
Stabile und bequeme Sportschuhe sind das A und O für dein Workout. Sie bieten nicht nur guten Halt, sondern schützen deine Füße auch vor Verletzungen. Wähle am besten Schuhe, die für deine favorisierten Sportarten geeignet sind.
Straßenschuhe haben im Fitnessstudio nichts zu suchen! Saubere Sportschuhe mit heller Sohle halten dein Gym sauber und stabilisieren/dämpfen deine Füße und Gelenke.
Jeans sind nicht zum Sport machen geeignet. Sie sind nicht besonders komfortabel beim Training und unflexibel. Wähle lieber ein bequemes und enganliegendes Sport-Outfit, das den Schweiß gut ableitet.
Mit enganliegenden Fitness-Klamotten bewegst du dich freier und bist weniger abgelenkt beim Trainieren. Besonders bei Yoga, Pilates oder Krafttraining, wo es zusätzlich auch auf die richtige Körperhaltung und Ausführung ankommt, macht es Sinn, wenn dein Gym-Outfit eng am Körper anliegt.
Welche Schuhe du trägst, hängt vom Workout ab. Bei intensivem Training und Kraftsport sind Sportschuhe stabiler und dämpfender. Bei Aktivitäten wie Yoga oder Pilates ist barfuß trainieren sinnvoller – damit verbessest du dein Gleichgewicht und stärkst deine Fußmuskulatur.
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Gut gestylt mit TEVEO bei Fitness First!
Egal ob Yoga-Kurs, Cardio-Einheit oder Krafttraining – bei Fitness First rockst du deine Sportbekleidung bei jedem Training! Du magst es bequem, praktisch aber gleichzeitig stylisch? Mit den coolen Gym-Outfits von TEVEO kombinierst du alles zusammen! Und wie du deine neuen Trainingsklamotten richtig wäscht, damit du möglichst lange was davon hast, checkst du in folgendem Artikel ...
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